Das RESlab der SUPSI in Landquart erforscht die physiologischen Effekte verschiedener physiotherapeutischer Anwendungen. In einer aktuellen Studie stand die Theragun im Fokus – eine beliebte Form der Perkussionstherapie, die sowohl von Sportphysiotherapeut:innen als auch von Athlet:innen zur Regeneration eingesetzt wird.
Die Theragun ist eine Massagepistole des Unternehmens Therabody, einem weltweit führenden Anbieter von Wellness-Technologie. Aus dem Trainingsalltag vieler Sportler:innen ist diese nicht mehr wegzudenken. Doch was bewirken sie tatsächlich im Körper? Das RESlab hat das genauer untersucht.
Perkussionstherapie: die klopfende Massage
Das lateinische Wort «percussio» bedeutet «Schlagen/Klopfen». Die Perkussionstherapie ist eine Art Massage, bei der mit schnellen Impulsen oder Vibrationen (z.B. mit einer Massagepistole) auf die Muskeln eingewirkt wird.
Studienaufbau: Frauen im Fokus
Studien mit männlichen Teilnehmern gab es bereits in der Vergangenheit. Das RESlab fokussierte sich bei dieser Studie ausschliesslich auf Frauen: Untersucht wurden 26 gesunde Frauen, um die Wirkung einer kurzen Theragun-Behandlung auf Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskulatur zu analysieren. Die Anwendung erfolgte vier Minuten lang am Oberschenkel – je zwei Minuten horizontal und vertikal.
Das Anwendungsgebiet der Theragun wird mit elastischen, roten Klebebandstreifen markiert. Die Probandinnen sollen die Theragun in den ersten zwei Minuten horizontal (blauer Pfeil) und in den verbleibenden zwei Minuten vertikal (grüner Pfeil) bewegen, ohne dabei äusseren Druck auszuüben. Damit wird eine realistische physiotherapeutische Umgebung simuliert und gleichzeitig ist die Standardisierung für alle Teilnehmerinnen gegeben.
Das Infrarotbild, das nach einer vierminütigen Anwendung der Theragun aufgenommen wurde, zeigt charakteristische fleckige Rötungen, die auf eine Histaminfreisetzung hindeuten.
Ergebnisse: Wärme, Durchblutung, Sauerstoff
- Hauttemperatur: Direkt nach der Behandlung stieg die Temperatur deutlich an und blieb bis zu 50 Minuten erhöht. Die Wärme entsteht durch Reibung und führt zur Erweiterung der Blutgefässe und dadurch zu verbesserter Hautdurchblutung.
- Überraschungseffekt: Auch das nicht behandelte Bein zeigte eine Temperaturerhöhung. Die Erklärung: Die perkussive Massage aktiviert neuronale Sensoren, die über Rückenmark und Gehirn Signale an beide Extremitäten senden.
- Tiefendurchblutung: Die Durchblutung in tieferen Gewebeschichten nahm spürbar zu – mit positiven Effekten auf Sauerstoff- und Nährstoffversorgung sowie den Abtransport von Stoffwechselabfällen.
- Sauerstoffaufnahme: Die Muskulatur konnte nach der Behandlung mehr Sauerstoff aufnehmen – ein Vorteil sowohl für die Leistungsfähigkeit vor dem Training als auch für die Regeneration danach.
Was heisst das für die praktische Anwendung?
- Vor dem Training: Eine verbesserte Sauerstoffversorgung kann die sportliche Leistung unterstützen.
- Nach dem Training: Die erhöhte Durchblutung fördert die Regeneration – durch besseren Nährstofftransport und schnelleren Abbau von Stoffwechselrückständen.
Fazit: Kleine Anwendung, grosse Wirkung
Die Studie zeigt: Bereits eine vierminütige Theragun-Behandlung kann messbare physiologische Effekte erzielen – von erhöhter Hauttemperatur über verbesserte Tiefendurchblutung bis hin zu gesteigerter Sauerstoffaufnahme. Diese Effekte halten bis zu 50 Minuten an.
Die Ergebnisse unterstreichen das Potenzial der Perkussionstherapie zur Unterstützung von Leistung und Regeneration. Um die physiologischen Effekte auf sportliche Leistung und Regeneration vollständig zu verstehen und gezielt in der Praxis umzusetzen, sind jedoch weitere randomisierte, kontrollierte Studien notwendig.
RESlab: Das Forschungslabor der SUPSI in Landquart
«RESlab» steht für «Rehabilitation and Exercise Science Laboratory», dem Forschungslabor der SUPSI Landquart. Das RESlab-Team forscht im Bereich der Rehabilitation, Sport- und Bewegungswissenschaften und der Physiotherapie. Dabei untersuchen sie in verschiedenen Studien, welche Vorgänge im Körper durch physiotherapeutische Behandlungen ausgelöst werden: von Untersuchungen zu Wärme- und Kälteanwendungen, über 3D-Bewegungsanalysen bei Baseballspielern bis zu Studien zu chronischen Schmerzen adipöser Personen.
